最近我的脾气特别的暴躁，老是爱生气而着急，一点也控制不住，而且晚上睡眠质量也特别的差，容易出虚汗去医院看一下医生，医生说这是更年期，中年妇女更年期严重了怎么办？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 中年妇女如果更年期严重了，最好在家口服一些精心口服液，平常在家一定要保持一个良好的心情，不要长时间处于紧张和焦虑的精神状态中，适当的也可以到户外做一些户外运动，打打球，跳一下广场舞，提高自身的免疫力，生活一定要有规律，不要生气，不要着急，保持一个乐观的精神状态。 |
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